2022-05-22 训练室第1期 - Twins姐妹情 2022-05-24 加练版第1期 2022-05-25 训练室第2期 2022-05-31 加练版第2期 2022-06-01 训练室第3期 2022-06-08 训练室第4期 2022-06-14 加练版第3期 2022-06-15 训练室第5期 2022-06-22 训练室第6期 2022-06-29 训练室第7期 2022-07-06 训练室第8期 2022-07-12 加练版第4期 2022-07-13 训练室第9期 2022-07-20 训练室第10期 2022-07-27 训练室第11期 2022-08-03 训练室第12期 2022-08-07 训练室第13期

第20220522期 第20220523期 第20220525期 第20220531期 第20220601期 第20220608期 第20220614期 第20220615期 第20220622期 第20220629期 第20220706期 第20220712期 第20220713期 第20220720期 第20220727期 第20220803期 第20220807期

第1期 加练版第1期 第2期 加练版第2期 第3期 加练版第3期 第4期 加练版第4期 第5期 第6期 第7期 第8期 第9期 第10期 第11期 第12期 第13期